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Entspannung für Ihre Augen
Konzentrierte Arbeit, gerade am Bildschirmarbeitsplatz, erfordert Entspannungs-Phasen für Ihre Augen. Bedenken Sie bitte, dass nicht die Länge einer Pause entscheidend ist, sondern die Anzahl der Pausen. Viele kurze Pausen sind für die Augen besser als eine lange.
Allerdings bleibt beim Entspannungsbedarf der Augen letztendlich immer zu klären, wie belastet Ihre Augen durch permanente Arbeit am Bildschirm werden. Jede Unterbrechung, die Sie Ihre Augen vom Bildschirm abwenden lassen, stellt eine Entspannung für Ihre Augen dar. Wenn Sie immer nur relativ kurz auf den Bildschirm sehen, um z.B. Daten abzurufen, um diese dann am Schreibtisch weiter zu verarbeiten, dann tolerieren das Ihre Augen in der Regel gut und die Belastung hält sich in Grenzen. Ganz anders bei Menschen die viele Stunden am Tag auf die permanente Arbeit am Bildschirm angewiesen sind.
Wie Sie sehen, gibt es keine verbindlichen Regeln darüber, wie viele Pausen für die Entspannung Ihrer Augen notwendig sind. Je länger Sie ununterbrochen am Bildschirm arbeiten, desto mehr kleine Pausen sollten Sie Ihren Augen gönnen. Wir empfehlen pro Stunde mindestens 5 Minuten.
